Ademhalings- en ontspanningstherapie (AOT)

Therapeut Natasja Overbeek

4Q9A7248

Ademhaling wordt steeds vaker als therapievorm ingezet. En dat is niet voor niets. Met ademhaling kun je bloeddruk, hartslag en psyche beïnvloeden. Het is een handvat voor ontspanning.

Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) is een methode die leert om te gaan met een te hoge spanning. Hierdoor verminderen  spanningsklachten en AOT helpt bij stress of een burn-out. Door ademtherapie met ontspanningstherapie te combineren herstelt de natuurlijke adembeweging en leer je lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Deze Methode Van Dixhoorn legt de relatie tussen de adembeweging en de wervelkolom, waardoor de adembeweging op een natuurlijke manier wordt beïnvloed.

Meer weten over AOT? Lees dan onze factsheet.

Behoefte aan Ademhalings- en ontspanningstherapie?